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【图】补肾壮阳的食物有哪些 肾虚不只是男人

2017/9/17 11:47:12 作者:YUl-zhuc… 来源:伊秀美食网
大部分人认为肾虚通常指的是男人,殊不知女人也会发生肾虚。肾虚通常分为阳虚与阴虚,阳虚阴补和阴虚阳补,都会造成肾虚的加重。我们可以选择对应的食材来帮助自己补肾。

肾虚是指人的肾脏里储存的精气不足,肾虚一般分为两大种类,阴虚与阳虚。阴虚发热,会出现急躁,一身是汗的情况。阳虚发寒,常表现为怕冷,四肢无力,腰酸背痛。

一提到肾虚,大家首先想到的就是男人,但是肾虚往往不只是男人,女人也一样肾虚。在现在这样一个快节奏的社会,工作有压力,生活有压力,这些压力迫使我们不断的加班,劳累,一步步的侵蚀掉我们的健康,一步步拖垮我们的肾脏。

男性肾虚表现为:腰酸腰凉,害怕寒冷,精神不振,会导致性功能下降,出现阳痿早泄等症状。而且夜晚经常会有虚汗,起夜过度频繁。

女性肾虚的表现为:没有该有的活力,精神低迷,容易产生疲劳。而且女性经期失调,并伴随着经期的疼痛,更严重者会致使子宫发寒,导致不孕不育。

补肾成了我们的重中之重,生活中有哪些食材能补肾呢?

山药:山药的药性平和,被中医视为上品好药。山药不仅具有补肺,养胃的功效,还有益肾脏的功能,补充人体的精气。

鸡蛋:鸡蛋补肾是公认的,性生活过后一杯生鸡蛋,然后就可以生龙活虎。

韭菜:韭菜在中医中还有一个别名,叫做起阳草。韭菜具有,助阳固精的疗效。

芝麻:性温和,不寒不燥,作为适合补肾。对于腰酸背痛,腿软抽筋,非常适宜。

鲈鱼:鲈鱼味甘,性平合,非常适合滋阴补肾,具有健胃强肾之功效。

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