【图】铁观音是绿茶吗 经常喝为健康加分

一、铁观音的相关情况

铁观音，相信大家都听说过，是我国很出名的一种茶类，同时也是我国十大名茶之一。铁观音茶的历史比较悠久，根据考证，在1723年—1735年间就已经出现，距今已有200多年的历史。

二、铁观音是什么茶

很多人会将这种茶误认为是绿茶，但实际上不是，它是半发酵的茶类，同时也是青茶的一种。介于绿茶和红茶之间，非常的有韵味。

三、铁观音茶含有的营养成分

养生，已经成为人们越来越重视的一个方面，无论是生理上还是饮食上。每天一杯茶，相信是很多人的坚持。毫无疑问，喝茶对人体是有益处的。就铁观音而言，其中包括的营养成分有能量、钙、膳食纤维、钾、脂肪、视黄醇、胡萝卜素、蛋白质、维生素E、铜、碳水化合物、灰分、尼克酸、镁、硒、磷等多种营养物质。

四、铁观音的热量

越来越多的人开始爱上了喝茶。每天一杯既养生又健康，是十分健康的一种饮品。同时它的热量也不高，虽然每100g的重量约有304大卡的热量，但是泡一杯茶也仅仅只需要3g、5g的重量而已。一杯铁观音（3g）的热量仅仅有9大卡左右，只用散步7分钟左右便能消耗完。

五、铁观音的作用

人人都说喝茶对身体好，那么到底好在哪里呢？经常喝茶，一方面能够抗衰老、美容养颜又减肥；另一方面还能提神和抑制心血管疾病。

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