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什么菜好消化又养胃 这些都是不错的

2018/8/26 15:58:37 作者:U7-liyin… 来源:伊秀美食网
现代人生活节奏快、工作压力大,加上饮食不规律,就出现了十人九胃病的情况,尤其年轻人。胃病的主要治疗方法包括食物调理,平时多吃一些养胃的食物,哪些食物比较养胃呢?

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胃病是现代很多人都会有的一种身体毛病。年纪比较大的人有胃病,很有可能就是因为以前他们以前的生活太苦了,突然进入到大鱼大肉的生活,胃就很有可能不适应。而现在的年轻人如果有微信的话,很有可能就是因为工作压力太大,或者学习时间太忙,就忘记了吃饭时间,所以常常就会错过正常的吃饭时间,这样的话就很容易对胃造成伤害。

很多人一犯胃病,就很容易会出现疼痛的状况,一痛起来就很难受。所以就建议大家要注意养胃。一般来说,养胃都是通过饮食来料理的。所以就需要吃一些好消化又可以养胃的菜。那么有什么菜式既好消化又可以养胃的呢?小编今天就想来给你们推荐一下这几种。

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一、吃粥。

很多胃不好的人,通常都比较喜欢吃粥。并不是说他们本身就喜欢吃粥,而是因为吃粥对于他们的胃来说比较好接受。而且粥类一般都比较容易消化。比如一些白萝卜粥,还有八宝粥既可以饱腹,又可以养胃。不少有胃病的人的首要选择。

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二、红薯。

红薯就是属于杂粮里面的其中一种。虽然是一种很常见的食物,但是它对于人体的健康是很有作用的。就比如说红薯能够提供给人体很多黏液蛋白,还有维生素a、c之类的营养物质。这些物质的话,就能够帮助人体健脾胃。但是需要注意,如果要吃红薯来养胃的话,比较好的时间就是在中午,而且还不可以与其它甜食一起进食。

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三、白萝卜。

刚刚说到养胃的人都比较喜欢吃白萝卜粥,其实将白萝卜单独用来食用也是可以的。白萝卜粥里面还有很多,可以促进肠胃蠕动,以及帮助消化的物质。这样的话就可以增进有胃病的人的食欲。

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四、水果。

有胃病的人可以多吃一点含有维生素c的水果。这主要是因为维生素c可以保护我们的胃部,并且增强胃部的抗病能力。当我们的胃的抵抗能力增强以后,再犯胃病的几率就比较少了。

五、南瓜。

说到养胃的食物,很多人首先就会想到南瓜。这主要是因为,很多有胃病的人都会吃它,而且效果都不错。而且有不少中医也认为南瓜特别适合那些脾胃虚弱的人。南瓜里面含有很多维生素a,而这种元素可以保护我们的胃黏膜,让我们的胃免受伤害。

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六、莲藕。

莲藕虽然属于偏凉性的食物,但是它含有很多可以健脾益胃的微量元素,所以是很好的养胃食品。而且吃莲藕对一些有慢性胃炎的人很有帮助,对于胃病患者来说是一种很好的滋补品。

七、喝汤。

除了粥以外,用来养胃的还有汤。而对于有胃病的人来说,多喝菜汤吃比较好的选择。熬汤的时候可以加上菠菜玉米,这些对于养胃来说都是不错的。

虽然说饮食调理对于养胃来说是一种好方法,但是在生活习惯上也是需要做出改变的。

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