高温天干活，这些保命招要记牢

户外高温环境下作业必须采取科学防护措施，以下操作规范需严格执行。

水分补充管理

定时定量补充含电解质饮用水，建议每15-20分钟摄入150-200毫升。避免一次性大量饮水，严禁以含糖饮料替代饮用水。工作期间排尿间隔超过4小时或尿液呈深黄色，应立即增加补液量。

个人防护装备

必须穿戴透气型防护服装，浅色系为佳。头部防护装备需加装散热装置，防护鞋袜应具备吸湿排汗功能。所有防护装备需保持清洁干燥，每日作业结束后及时更换清洗。

作业时间调整

严格执行避峰作业制度，日最高气温达到35℃时，10:00-15:00时段禁止露天作业。采用轮换作业制，单次连续作业时间不超过45分钟。高温预警天气下，必须缩短总体作业时长。

健康监测要求

作业人员每日上岗前需测量基础体温和血压。作业期间出现头晕、恶心、肌肉痉挛等症状，必须立即停止作业并转移至阴凉处。企业需配备急救药品和降温设备，定期组织防暑急救演练。

环境改善措施

作业区域需设置遮阳棚和临时休息点，配备足量饮用水。地面温度超过50℃时，必须采取洒水降温等物理防护措施。运输车辆等密闭作业空间需确保通风设备正常运行。

高温作业必须建立健康档案，每日记录作业人员身体状况。任何异常情况都应及时上报，严禁带病作业。防暑降温工作事关生命安全，容不得半点马虎。