五月不减肥六月徒伤悲 每天5分钟和粗腿说拜拜

2017/6/14 15:27:56 作者：aying813… 来源:伊秀动漫网
五月不减肥六月徒伤悲！走在大街上，与其羡慕别人的大长腿，不如从今天开始，每天下班后用5分钟的时间，在家里完成三个动作，懒人也能顺利减掉大象腿！

动作三：俯卧后踢脚

双手支撑地面，两掌距离与肩同宽，双腿并拢向后伸，背部和臀部在同一直线，先弯曲右腿，靠近胸部，再往后上方踢，重复4次后，更换另一边腿，做相同的动作。

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