秋葵的做法最推荐白灼 最大程度保留营养

秋葵的做法：

食材准备：秋葵，蒜末，剁椒。

操作步骤：

1秋葵去蒂对半切开。

2碗中放蒜末料酒酱油蚝油剁椒盐，淋上热油搅拌均匀。

3水煮沸后下秋葵焯1分钟，捞出沥干水分。

4淋上酱汁。