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吃坚果对身体有哪些好处 吃坚果对身体的好处介绍

|2021-06-13 19:40:02|浏览:52

1、可以清除体内的氧自由基,氧自由基在人体内与组织细胞和DNA发生反应,容易产生毒性现象,损伤器官功能。以每天吃一点坚果,有利于清除体内的氧自由基;

2、补脑健脑,例如核桃含有较多的氨基酸以及大量的不饱和脂肪酸,蛋白质可以起到改善脑细胞的功能;

3、降低心脏性猝死率,由于坚果中的某些成分具有抗心律失常的作用,所以对心脏病患者来说是有一定好处的;

4、可以调整血脂,很多坚果含有不饱和脂肪酸,对于高血脂的患者来说,是有一定好处的。

焰舞重生
06-13 19:40优质作者
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