一天泡茶喝用多少枸杞子 什么时候喝最好

|2019-11-18 14:21:49|浏览:36

1、健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。早晚喝最好。如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右,枸杞泡水,将洗净的枸杞15—20克,放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子。

2、早晚各取20-30粒泡水,长期食用,养颜明目,延年益寿。同时,枸杞子可以嚼服:洗净后,嚼服的时间越长,嚼的越细,吸收的越好。

kingsley
11-18 14:21优质作者
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