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失眠该怎么办

|2016-05-13 16:49:06|浏览:74

这几天晚上居然失眠了,怎么都睡不着,一点睡意都没有,而且总是翻来翻去的,真的都急死我了,搞得我白天没精神,还浑身乏力,黑眼圈严重的很。今天让我来和大家聊一聊失眠该怎么办。

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方法/步骤

注意事项

失眠的人一定要养成良好的个人生活习惯,在心理上得到释放,保持良好的心态,积极乐观的对待每一天,千万不要让自己的情绪化,这样会严重影响自己的正常生活。

兰心
05-13 16:49优质作者
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