美食健康数码游戏家居教育娱乐生活时尚旅游社会情感汽车健身育儿科技自然历史文化国际宠物财经星座体育

孩子睡懒觉不起床上学怎么办 让我来教你

|2019-12-13 13:45:53|浏览:96

1、孩子晚上按时睡觉和早上适时起床,最关键的是要养成规律的作息时间。如果孩子十点十一点才睡,要想六七点钟起床,那基本是不可能的,因为这违背了人对睡眠的生理需求,幼儿园小朋友一天起码需要10个小时的睡眠时间。

2、一些欢快轻松的儿歌切记是轻松的柔音乐哦,太过摇滚的音乐会一下子吓醒孩子,这样的起床方式会给孩子一天带来负面的情绪,播放轻柔的音乐,让他在欢快的音乐中开启美好的一天。

3、让他闻到你准备的早餐香味记住孩子喜欢吃的东西,或者准备香味较浓的早餐,放在他的床头边,孩子都是贪吃的,闻到食物的香味会慢慢醒来,并且心情很愉快,说不定今天会主动帮您做家务呢。

4、抚摸他的脸蛋和头发这样能让孩子感受到来自家长的爱惜和呵护。经常在睡醒第一眼就能看到爸爸或妈妈在床边轻轻抚摸他,会让他在潜意识里知道父母对他的爱。

5、慢慢打开窗帘让太阳光进来光线的强弱会影响一个人的睡眠,早晨你可以选择慢慢打开孩子房间的窗帘,让早晨温暖的太阳光照射进来,慢慢地,孩子就会由深睡变成浅睡,再慢慢醒来。阳光也能给孩子一天带来新的能量。

6、轻声呼唤孩子名字切记不要大声叫醒他,轻轻地在他身边呼唤他的名字或者小名,这时也可以轻轻地抚摸他的小脸蛋,头发,告诉他快点起床,已经准备好他喜欢吃的早餐了哦,再不起来小鸟儿就吃掉了。

7、睡觉前告诉他第二天的安排,头天晚上睡觉之前,就告诉他第二天会带他去公园,去游泳等有趣的安排,让他知道明天要早点起床,对明天的安排他也充满期待。

8、坚持用同一个时间点叫醒孩子,无论是上学还是放假,坚持一段时间在同一个时间点叫醒孩子,这样一来,孩子的生物钟会慢慢形成,孩子本身也会养成良好的睡眠习惯,时间久了,不用家长叫,自己就自然醒了。

看海
12-13 13:45优质作者
关注

猜你喜欢

为你推荐

  • 76人有可能追逐乔治,夏天创造薪金空间密切关注情况
  • 湖人球员文森特预计复出,将参加对阵篮网的比赛
  • 森林狼队宣布不再出售,购买交易终止
  • 默里表达对科比的敬意,称自己还有提升空间
  • 锡安赞扬字母哥的能量与竞争力
  • 鹈鹕击败雄鹿,锡安和字母哥发挥出色
  • 老鹰加时战胜凯尔特人,取得四连胜
  • NBA赛事明天预测&分析,湖人冲击六连胜!勇士火箭争夺季后赛名额!
  • 詹皇40225分断崖领先:丁威迪高呼疯狂 拉塞尔称榜样比斯利赞GOAT
  • 疯狂三月Day7:康涅狄格30分大胜,阿拉巴马淘汰1号种子北卡!
  • 利拉德:鹈鹕打得更有侵略性 这是他们获得更多罚球的原因
  • 塔图姆谈关键时刻表现:今年投丢很多关键球 但职业生涯投进过不少
  • 特雷-墨菲谈抢生涯新高11个篮板:我爸爸在现场 想让他更开心点
  • 反超2+1后两罚制胜:尼尔森淘汰西区头号种子 轰24+12官方盛赞
  • 身高206厘米以上球员每百次触球助攻榜:詹姆斯居首李凯尔第二
  • 尼尔森轰24分12篮板淘汰北卡 湖人队记:佩林卡会选他
  • 穆雷本赛季三次绝杀领跑全联盟 豪言他就是为关键时刻而生
  • 森林狼官方确认洛尔和罗德里格斯的收购选择权已到期
  • 黄蜂球星拉梅洛·鲍尔将缺席本赛季剩余比赛
  • 湖人后卫盖布·文森特计划在客场之旅中复出
  • NBA历史弹跳能力最强的10大球星
  • 杰-威廉姆斯:因无法控制追梦格林 库里的领导力遭NBA高层质疑
  • 快船76人裁判报告:漏吹乌布雷绝杀球被乔治犯规 费城1分惜败太冤
  • 詹姆斯:建议大家多在家里吃饭喝酒打牌 而不是出去泡吧
  • 76人今夏猛追!曝快船不愿给乔治心仪顶薪:后者或利用费城抬价续约
  • NBA伤病汇总:三球赛季报销文森特预计4月1日复出 贝弗利伤情迎转折
  • 解析76人狂追乔治内幕:能给远超快船的薪资 费城新三巨头将力压绿军
  • 小托马斯连续四场遭DNP!重回NBA只打108秒 明天迎短工截止日
  • 23+14+12又创历史第一纪录:湖人官方再赞39岁詹皇 美媒称不老传奇
  • 最后10场,快船难保第4!首轮对手基本确定,但哈登状态极其堪忧
  • 火箭加时132-126力克雷霆,伊森喊话勇士我们来碰一下!
  • 乌布雷为失态向裁判道歉,表示需要变得更好
  • 快船108-107险胜76人,裁判承认判罚失误引发争议
  • 太阳104-97力克掘金,杜兰特30+13助攻带领太阳避免连败
  • 火箭132-126加时险胜雷霆,豪取10连胜
  • 火箭加时132-126力克雷霆,取得自2017-18赛季以来首次10连胜
  • 马刺118-111击败爵士,瓦塞尔砍下31分领军胜利
  • 黄蜂118-111战胜骑士,米勒砍下31分结束连败
  • 勒布朗-詹姆斯强势回归,湖人136-124击败灰熊
  • 公牛主场轻取步行者,德罗赞砍下27分领衔胜利