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怀孕怎么减肥最好方法 怀孕期间如何减肥

|2022-03-01 01:04:57|浏览:54

1、怀孕期间只能控制体重增长,但是不能过度减肥。

2、怀孕期间控制体重的方法:

(1)孕妇最好是每天能称一次体重,当然是在空腹状态下测体重最好,可以警示孕妇控制饮食。

(2)养成良好的饮食习惯,不要贪多、贪快。不要进食高盐、高脂、高糖食物。

(3)尽量不要进食各种热量过高的袋装食物,不要吃巧克力、糖果等甜食。

(4)妊娠期应当尽量的多参加户外活动,促进热量的消耗。

还原自我
03-01 01:04优质作者
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