铅球怎么扔的远 手势要正确

|2019-12-19 14:37:49|浏览:40

1、握铅球的手势要正确,首先就是要学会如何将铅球握在手里,握住和投掷的时候主要用食指、中指和无名指三根手指。

2、而大拇指和小拇指主要作用是护住铅球,将其控制于自己的手掌之中。

3、滑步动作要规范,持球背对目标,将重心放在右脚,左脚前伸,沿着左脚的方向滑动,当左脚快碰到边线时,将力道放在左脚,全力将铅球投掷出去。

4、投出去后身体要保持旋转,为了让球更好的飞出,也为了让自己的身体不会失去重心,在抛掷出去以后,要保持身体继续缓慢旋转,直至停下来为止。

月落荒城
12-19 14:37优质作者
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