吃什么下奶 吃什么下奶盘点

|2020-04-01 14:03:58|浏览:89

1、常见的具有促使乳汁分泌的食物如奇异果、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、猪蹄、鱼肉、鸡肉、丝瓜等。产妇可以使用猪蹄、花生、通草和豆腐煲汤,也可以使用鲫鱼、豆腐、红枣、枸杞等煲汤。

2、不喜欢吃荤食的产妇还可以使用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥。同时,一定要注意早开奶,充分休息,放松心情。

elena
04-01 14:03优质作者
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