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中年男人压力大看啥书增强抗压能力 都是讲述的什么

|2020-05-26 09:59:49|浏览:62

1、《社会心理学》这本书指出男女在面对压力的反应截然不同。沃尔特·坎农认为,男人在面对压力时,会出现“反击—逃避回应”,遇到压力,男人会积极反抗,反抗不了就会逃避。就好比公园的公狗,面对攻击时,以相同的方式反抗,如果反抗不了,就夹着尾巴逃跑。

2、《抗压力:逆境重生法则》这本书告诉了我们7个抗压的小技能,在讲抗压技能前,先说说这本书作者,久世浩司,早年服务于保洁公司,后来,他设立了日本首家面向社会人士的积极心理学学校,将积极心理学应用到商务领域,对商业精英们进行培训,其中最主要的便是“抗压力”锻炼法。他还是日本积极教育协会代表理事、积极心理学认证培训师。

3、《终身成长》这本书里告诉了我们一个成长型思维模式,就是把问题或失败当做我们自己成长的机会,调动各种资源去解决问题,应对压力,提升自己,一旦自己获得小的成功,然后激励自己继续获得更大的成功,获得发展的良性循环。

水儿
05-26 09:59优质作者
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