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如何增加肺活量 怎么提高肺活量

|2020-05-26 10:55:58|浏览:68

1、肺活量一般是指吸入气体后呼出最大的呼气量,通常身体素质好的人肺活量也相对较大。想要增加肺活量最主要的方法是多运动,常见的运动有慢跑、扩胸、振臂,还可以打羽毛球,一般经常做运动的人肺活量能够达到5000ml以上,其他正常人的肺活量一般也是在3500ml以上。

2、如果肺活量比较低就代表体质比较低下,还有可能是因为肺部的一些疾病导致肺活量过低,比如常见的肺炎、肺结核、肺部肿瘤等等,想要提高肺活量需要在平常的生活中养成良好的生活习惯,还要多运动。

芭芭恋人
05-26 10:55优质作者
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