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睡前喝牛奶会长胖吗 睡前喝牛奶能不能发胖

|2020-05-26 13:41:49|浏览:39

1、晚上适度喝纯牛奶是不会发胖的。首先,纯牛奶中含有解偶联蛋白-2,帮助人体燃烧体内囤积的脂肪,通过热量形式释放,促进人体新陈代谢速度的加快,提高基础代谢率,对人体减肥有促进作用。

2、其次,牛奶中含有很高的钙元素,钙元素对脂肪的分解有促进作用,可抑制脂肪酶的形成,减少脂肪的合成,对抑制体内脂肪的增长有积极作用。

3、适度喝纯牛奶不会发胖,喝纯牛奶减肥的人群要注意,部分肠胃不好的减肥人如果食用纯牛奶过多,难以吸收纯牛奶中的营养物质,导致牛奶中的热量堆积,容易造成人体的发胖。

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05-26 13:41优质作者
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