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孕妇吃什么菜好 吃这些菜对孕妇有什么作用于功效

|2020-05-26 13:52:04|浏览:91

1、在怀孕时期要多吃蔬菜,首先可以多吃黄花菜,黄花菜含有的蛋白质和矿物质、维生素A、维生素C和其他的化合物都是非常丰富的,而且味道也鲜美,非常适合孕妇来食用。

2、另外可以吃黄豆芽,含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素,而且它的维生素C含量也是非常丰富的。可以多吃胡萝卜,有利于人体的充分吸收,可以预防夜盲症。莴笋当中含有的营养成分比较多,含有钙、磷、铁,帮助宝宝的牙齿和骨骼的生长。另外可以吃像土豆、茄子、黄瓜,都是可以适量吃的,对孕妇和胎儿的发育都有非常多的好处。

琳琅满目
05-26 13:52优质作者
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