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强碱性食物有哪些 来了解一下吧

|2020-05-26 14:53:04|浏览:60

1、吃碱性的食物有助于维持身体的正常代谢,常见的碱性食物有葡萄,萝卜,木耳,黄瓜,西红柿,白菜,西瓜,苹果,柑橘,牛奶,豆类等等。

2、不要过量的吃碱性食物,以免造成酸碱失衡。

3、平时注意补充营养,少吃辛辣刺激性食物。

4、适当的进行运动,增强自身的体质。

5、除了上述的碱性食物,还有红茶,茶叶,大豆,番茄,饼干,蛋糕,莲藕,草莓,红枣,山楂,卷心菜,菠菜,芝麻和土豆等等都属于碱性食物。

汐楽※悡籽
05-26 14:53优质作者
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