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体育锻炼对骨骼肌的影响 会有什么好处

|2020-05-28 13:44:53|浏览:72

1、体育锻炼可以使肌肉体积增大。举重、健美等力量性项目运员的肌肉块明显大于一般正常人,这说明体育锻炼对肌肉体影响非常明显,一般只要进行力量训练就可以使肌肉体积增大,而且练什么肌肉,什么肌肉的体积就增大。

2、肌肉力量与肌肉的横断面积成正比,肌肉体积,力量也相应增加,而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的,数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加。

无忧女子
05-28 13:44优质作者
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