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在仰泳时怎样可以让身体浮起来? 仰泳让身体浮起来的方法

|2020-06-19 20:09:15|浏览:77

1、仰泳漂浮时,背部要适当用力,腿就该是向下沉的,这样才可能让口鼻在水面上。

2、必须全身放松,肩膀不要晃动,且两腿要绷直,是很放松的绷直,不需要很紧张的绷直。

3、要有前进的动力,要想浮起来,最靠谱的就是靠手和腿产生前进的动力。

4、不需要很用太多的动作,让自己浮出水面,因为你若是用力动,动作会越开,动作越快,你体内的氧气消耗越多,只是原本在水中不动可以憋气20秒的,这时你可能10秒不到你就把头浮出水了,憋不住气了。

白狐
06-19 20:09优质作者
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