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长胖的方法 有什么增重的办法

|2020-06-27 00:14:58|浏览:71

1、一个人如果想长胖,增加自己的体重,可以从以下几个方面来处理。首先要多增加肉食的摄入,比如鱼虾蛋奶等优质蛋白质,这样可以有效的增加营养、增加体重。

2、通过调理脾胃,促进营养的吸收,也可以有效的增加体重。

平湖秋月
06-27 00:14优质作者
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