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怎么瘦小腿 如何能瘦小腿

|2020-06-27 00:32:02|浏览:84

1、做高抬腿运动:清晨起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会儿。

2、练瑜伽:瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果,因为瑜伽除了能够消除身体的脂肪外,还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。

3、单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿,不但对腿部有拉伸的作用、增强腿部的力量,还能锻炼身体的平衡感。

多利仔
06-27 00:32优质作者
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