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月经期最宜吃什么水果 月经期最适合吃什么

|2020-06-27 00:48:09|浏览:30

1、月经期的女性要注意尽量不吃或者是少吃性质是寒凉的水果,适宜多吃一些温性的或者性平和的水果。例如石榴,女性在餐后可以选择吃一些石榴。因为石榴补充人体所需维生素C,且能有效缓解女性经期的水肿症状。

2、柑橘,柑橘在中医普遍认为有输气通络的功效,对于经期容易淤堵、血气滞塞者,更是大有益处。

3、番茄,番茄作为减肥者的必备蔬果,对经期女性也是适宜的。其热量低、水分足、糖分小,尤其含有的茄红素还可以促消化、抗氧化,非常适宜食用。

美丽的神话
06-27 00:48优质作者
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