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兔子怎么做好吃 兔肉的营养价值

|2020-07-07 00:08:54|浏览:98

1、首先,将葱、姜洗净,姜切片,葱切段。

2、在锅中放入少量的花椒,加入一小碗水,大火烧开之后,再烧3分钟,关火将水倒出,放凉之后,花椒水就准备好了。将买好的兔肉,倒入盆中洗净,注意特别要把血水洗干净,之后切成合适的大小,并用厨房纸擦干水分,或者将水分沥干。将兔肉切块,不仅方便腌制入味,同样也方便烤制,在吃的时候,合适的大小也方便咀嚼。

3、将沥干水分的兔肉放入盆中,在盆中放入适量的食用油、辣椒粉(不吃辣可以不用放)、孜然粉、大蒜粉、食盐、黑胡椒,倒入生抽、料酒、花椒水,放入葱段、姜片,搅拌均匀后,腌制一个小时的时间。

4、其实,兔肉最好的腌制方式,是在提前一天的晚上,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏中腌制一晚。(如果时间不够,那腌制一个小时的时间,也可以)在腌制兔肉的同时,我们将烤箱以180度,预热10分钟。

5、将烤盘中铺好一层吸油纸,之后将腌制好的兔肉,平铺在烤盘上,并且在兔肉的表面,刷上一层蜂蜜。这样烤制的兔肉,会变得外脆里嫩,鲜嫩多汁。在将兔肉放置到烤箱中,用180度,烤制大约15分钟的时间。等兔肉烤制15分钟后,将烤盘从烤箱中取出,将兔肉翻个面,将这一面同样也刷上一层蜂蜜,继续放入烤箱中,以180度的火,烤制15分钟的时间。烤制好之后,此时的秘制兔肉就一定完成,可以开动了。

6、兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,兔肉含量含蛋白质高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故对它有“荤中之素”的说法。 每年深秋至冬末间味道更佳,是肥胖者和心血管病人的理想肉食,全国各地均有出产和销售。《本草纲目》记载:兔肉性寒味甘,具有补中益气、止渴健脾、凉血解热、利大肠之功效。也有古诗赞誉:“兔肉处处有之,为食品之上味”、“飞禽莫如鸪,走兽莫如兔”。兔肉营养价值丰富,纤维细嫩,味道鲜美,适合现代生活对肉质的要求。兔肉味甘、性平,入肝、脾、大肠经;具有补中益气、凉血解毒、清热止渴等作用;可治热气湿痹、止渴健脾、凉血、解热毒、利大肠。

可爱的娃娃胖
07-07 00:08优质作者
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