美食健康数码游戏家居教育娱乐生活时尚旅游社会情感汽车健身育儿科技自然历史文化国际宠物财经星座体育

女人吃什么增强免疫力 6种不容错过的食物

|2020-07-12 12:17:08|浏览:70

1、香蕉:香蕉是一种很平常的水果,任何人都是可以进食的。香蕉里面有种叫做生物碱的东西,具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素,从而有效增强免疫力。

2、深水鱼:相信很多人对此都有些疑问,而实际上相关实验证实,鱼油里面的脂肪酸能够抵抗忧郁,从而加强抵抗力。

3、菠菜:菠菜属于常见的绿色蔬菜之一,大部分人都喜欢进食。对女性朋友来讲,进食菠菜益处多多。菠菜里面除了铁元素之外,还有叶酸。叶酸能够有效预防精神疾病,像是抑郁症等等,从而达到加强免疫力的作用。

4、葡萄柚:葡萄柚不但味道诱人,而且还具有提神醒脑的功效。葡萄柚里面的维生素C含量高,不但能够加强免疫力,而且还可以抗住压力,同时其还是产生多巴胺的重要成分。

5、大蒜:相关数据统计显示,进食大蒜之后,大家的疲惫感就会有所缓解,心态也会变得平和,从而使得免疫力得到有效的提升。

6、低脂牛奶:有经前综合征的女性朋友进食低脂牛奶之后,大部分人的病情有所缓解,这足以证明低脂牛奶能够有效提高免疫力。

瑷苡柽歌
07-12 12:17优质作者
关注

猜你喜欢

为你推荐

  • 笑喷!德约模仿詹皇投三分+招牌霸王步庆祝 老詹认可回应太像了
  • 伊塞亚-托马斯:马布里应该进入名人堂 他对中美篮球都有影响力
  • 一夜动态:詹姆斯官宣追随追梦进播客队伍,火箭后卫周最佳创纪录
  • 艾顿:赛季初睡在气垫床上 可能是自己当时表现挣扎的原因之一
  • 凯尔特人场均得分刷新NBA纪录 他们攻防均排名联盟前三有望创历史
  • 曝锡安3个月减重25磅:近4战场均30+8太狠 全力冲击西部前四
  • 凯-琼斯:去年夏天失去两位家人 再加上NBA的问题让我很挣扎
  • 每分钟得分篮板助攻盖帽抢断之和排名:恩比德第1 文班亚马第2
  • 美媒发布MVP最新预测排名:亚历山大力压约基奇高居第1
  • 美媒晒拉文潜在四大下家:去湖人有詹姆斯撑腰,去76人离总冠军更近
  • 小托马斯预计周四迎首秀!距上次征战710天 沃尔欲效仿他重返NBA
  • 皮尔斯:詹姆斯控球太多 年龄太大应适当减少球权
  • 骑士官宣10天合同签下小莫里斯!后者将穿24号 有望留队打季后赛
  • 哈特:我曾邀请洛瑞加盟尼克斯 但他最终选择了76人
  • NBA官方实力榜:掘金稳压绿军居首 快船跌第7勇士超湖人升第16
  • 小托马斯将迎重返NBA首秀 预计周四代表太阳出战76人
  • 魔术主帅:在比赛不顺时找到赢球办法 是这个联盟中非常重要的事
  • 欧文神奇绝杀前已出界?慢镜头显示左脚跟疑似踩线:静候明日裁判报告
  • 马祖拉:豪瑟在赛后拍了X光片 我们会知道结果
  • 欧文抛投绝杀掘金!东契奇37分,独行侠主场险胜掘金!
  • 大逆转!文班33+16+7助+7帽创纪录 统治加时连中关键球+制胜封盖
  • 投疯了!雄鹿半场18个三分,利拉德率队战胜太阳,杜兰特低迷!
  • Shams:浓眉哥恢复视力感觉好多了 明日对决老鹰出战成疑
  • 约基奇:如果有人能投进那样的绝杀球 那肯定是欧文
  • 马龙:我看到了欧文的绝杀球 不记得上次篮板输22个是何时
  • 莱夫利二世:我们信任欧文 看到他拿球坐下来欣赏就行了
  • 库里狂喷拉塞尔原话曝光:爆粗让其赶紧上场 勇士巨星真被惹怒了
  • 欧文超神绝杀征服所有人!多球星更新社媒狂赞 詹皇:这简直太疯狂
  • 勇士前总经理:我希望库里和詹姆斯能联手一个赛季 他们俩完美互补
  • 独行侠队记:约什-格林因右脚踝严重扭伤将至少缺阵两周
  • 欧文关键时刻取得领先球有效命中率50%:高于乔丹詹姆斯科比库里
  • 杜兰特:阿伦替我承担了得分任务 我必须做一些其他的事
  • 前勇士总经理:我希望我们能看到詹库二人在同一支球队打球
  • 米德尔顿:我知道如何上场按照自己的节奏打球
  • 布克:当球队缺少了一个经常主导球的人时 其他球员就会上场自由发挥
  • NBA早知道:詹姆斯再创历史第一,浓眉三分减少湖人管理层遭质疑
  • 太阳不敌凯尔特人,杜兰特:对手每个人都能投三分,很难对付!
  • 勇士格林谈浓眉对小萨0胜10负:巧合罢了 谁觉得戴维斯不如他?
  • 奇才临时主帅:我们开局不错 但在比赛中未建立起真正的防守
  • 雷霆终结独行侠四连胜!亚历山大31分领衔胜利!