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减肚子肉最快的方法 减肚子肉最快的方法介绍

|2020-07-13 17:04:53|浏览:88

1、边走边扭腰。边走边扭腰,会让你很轻松的减掉腰部的脂肪,而且还能节省时间。不论是去上班的路上,还是在做家务的途中,随时随地都可以做。

2、晚餐减半,不论你之前吃多少,都把晚餐减少一半,一个月下来,再看看你减肥的成果。

3、靠墙站 靠墙站也需要讲究姿势,一定要让整个身体背向着紧贴墙壁,夹紧臀部,让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面,重要的是,必须要在饭后半个小时再站。站的时候最好在两腿之间夹一张纸,至少要站十五二十分钟以上。它不但是减肚子肉最快的方法,还能瘦腿、瘦腰、瘦脖子.

马莉
07-13 17:04优质作者
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