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上火了怎么办如何降火 上火了怎么缓解

|2020-08-21 15:38:49|浏览:43

1、上火容易出现口舌生疮,大便干结,头晕目眩,疲乏无力等症状,排毒非常重要,多喝水,水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内浓度,减轻毒素的危害,还能促进肾脏的代谢,将有害物质排出体外,多运动,每周至少进行1~2次的有氧运动。

2、皮肤是人体最大的排毒器官,可以通过出汗排除脏腑难以清除的毒素,多吃水果,少吃辛辣煎炸食品,不吸烟喝酒,上火和心理状态也有密不可分的关系,要保持积极乐观的生活态度,可以多喝菊花、金银花、蒲公英等茶清热降火。

风轻岁月
08-21 15:38优质作者
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