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怎么养胃吃什么食物好 吃哪些食物好

|2020-08-24 11:35:54|浏览:93

1、菠菜,菠菜清凉甘甜润燥,养肝益胃肠,缓解便秘,菠菜能促进胃液的排泄,增进胃口,帮助消化。其富含食物纤维素,有助于肠道蠕动而排便。

2、胡萝卜,中医认为,益气补中,健脾润肠,具有保健食品的功效。及其富含胡萝卜素可以转化为维生素A能振奋精神及增强抵抗力,防备呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的最好和肉一同炖煮,味道更好。

3、白薯,白薯性味甘平益气健脾,能养胃、补胃,减少食物积累,清肠瘦身。

大洋洋
08-24 11:35优质作者
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