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平时怎么养肝护肝 平时自己怎么养肝护肝

|2020-08-24 13:31:55|浏览:62

1、养肝护肝在日常生活中需要多吃一些绿色的食物,如西兰花、黄瓜、青菜等等,可以多吃一些优质的蛋白饮食,鱼、肉、鸡蛋、豆制品等等。

2、同时不要吃烧烤,也不要吃油腻的食物,不要吸烟和饮酒。另外需要有积极的心态,不良的情绪对肝脏也会有影响。

3、可以坚持锻炼,可以多做一些体育运动,这样也有利于肝脏的代谢。

kittee
08-24 13:31优质作者
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