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红糖酸奶怎样吃才减肥 红糖酸奶的作用有哪些

|2020-09-07 14:54:02|浏览:94

1、酸奶加红糖减肥的具体吃法:在一杯酸奶中加入两克红糖后搅拌均匀,选择饭前或者饭后2小时内饮用,一天喝两到三次,酸奶除了补充身体必要的能力,还能提供蛋白质,维生素和磷酸。

2、酸奶有燃烧脂肪的作用,并且酸奶富含蛋白质,维生素和矿物质,比其他食物含糖量要低,喝酸奶能让不停运动的肠胃得到有效的休息,调整肠道环境。

3、酸奶中的乳酸能使肠道中的弱碱性物质转变成弱酸性,还能产生抗菌物质,有极好的保健作用。

4、红糖的主要成分是蔗糖,能够有效补充身体所需能力,并起到排毒通瘀的作用。

龙羽ぁ凌
09-07 14:54优质作者
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