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如何让自己迅速长高 让自己迅速长高的方法

|2020-09-12 10:00:54|浏览:94

1、保证充足的营养,蛋白质、碳水化合物、维生素是主要的营养成分。

2、保证良好的睡眠,因为睡眠期间是生长激素分泌的高峰,保证良好的睡眠就保证了快速长高的激素基础。

3、适度进行体育锻炼和室外活动,无论是晒太阳还是运动都会增加骨量,而且能对骨的塑形产生良好的作用。

4、还要保证愉快的心情,任何不良情绪,比如愤怒、焦虑以及抑郁,都会对身高产生负面影响。

心碎女孩
09-12 10:00优质作者
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