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改变自卑的十个方法 方法如下

|2020-09-12 13:46:06|浏览:68

1、注重外在美。爱美之心人皆有之,又所谓三分天注定,七分靠打扮,所以对自己的外表要多上心。人都是视觉动物,干净利落的发型、大方得体的衣服、淡妆。保持美丽的外表,不仅可以让别人养颜,自己也可以保持舒适愉悦的心,同时能够增加自信心。

2、和乐观、积极向上的人交朋友。近朱者赤近墨者黑,身边人的乐观心态往往会带动你的好心态。

3、提升气质。外在注重日常仪态端庄,抬头挺胸、目视前方的走路,长久下来可以提升一个人的气质;内在可以练练琴棋书画,培养宁静素雅的气质;也有利于增强自信。

4、多看书,增长学识。自卑除了和生活环境有关以外,也和认知有关。一个人懂得少,自认为能力不足,往往会质疑自己一无是处而产生自卑心理。而博览群书则可以丰富自己的学识,懂得多了自信也就随之而来。

5、多旅游,增长见识。身体和灵魂总要有一个在路上,看书是灵魂在路上,而旅游则是身体在路上,两者都是学习的方式;到处走走可以参观世界各地、接触到形形式式的人,不被禁锢在一个小地方,心也就豁然开朗了。

6、做事力求完美。大事难以成就,认真做些力所能及的小事,使自己找到成就感,比如:给朋友拍张美照、给予困难的人一些可行的建议、做一个精美的PPT、做一道美味的菜肴给家人吃,等等……给别人赞美自己的机会,也给自己肯定,自然会增加自信心。

7、学会微笑。一年之计在于晨,所以刚起床的心态很重要。每天早晨醒来第一件事是想:今天又是美好的一天!然后给自己一个甜甜的笑容来迎接这一天。保持幸福感,自卑自然烟消云散。

8、培养兴趣爱好。养花、唱歌、摄影、绘画、剪辑等等可以选择一个自己喜欢的领域去发展,然后精通,成为这个领域的专业者。能力强大了,人心也就强大。

9、坚持做一件事。工作之余可以试着,坚持每天跑步、健身、写日记、看书等某一件事,成为自己的习惯;让空闲时间变得充实,自卑也就没时间光顾你了。

10、发现自己的优点。罗列自己至少5个优点,自己想不出来可以让朋友告诉你。然后将这些优点和其他人对比一下,有哪些是自己有的而别人没有的优点。这个优点可以用在哪种活动中?日后从事这种活动,就可以想:这方面我比别人强!

︶扬起小脸泛起的笑容甜甜
09-12 13:46优质作者
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