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南瓜稀饭的做法 里边都有什么营养

|2020-09-14 15:35:07|浏览:93

1、将白米饭与清水20毫升混合放入锅中,煮成黏稠状的稀饭。

2、南瓜粉用少许凉水搅成泥状。

3、将南瓜泥放在煮好的稀饭上,一边搅拌一边食用即可。

4、南瓜稀饭(Pumpkin Porridge),中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。

美智子
09-14 15:35优质作者
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