怎样防止脸上出现皱纹 如何预防脸上长皱纹

1、睡觉姿势：我们都知道夜间是皮肤修复的最佳时期，然而如果不恰当地睡姿，也会让我们的皮肤修整不好，保持平躺的睡姿，有助于面部平整修养，让面部免受挤压的同时顺畅代谢。

2、拒绝烟酒：要想皮肤好，一定要拒绝一些对身体或者和皮肤有刺激的一切食物，比如烟酒及一些辛辣的食物，这种刺激性的食物，只会造成体内细菌滋生，最终只会表现在我们的脸上，到时后悔都来不及。

3、时刻防晒：不管是春夏秋冬，日常的防晒是必须的，不要以为只有夏日的阳光最强烈，冬日的阳光照样能够晒伤你的皮肤，不经常防晒的你，皮肤长斑和皱纹是在正常不过了。

4、适当补水：俗话说：“女人就是水做的”，没有水的滋润，皮肤干燥不堪，长皱纹可是常见哦。平时洗完脸一定要及时给脸部补水，适当一周2-3次的面膜，也是能够给干渴的肌肤补充营养的。

5、多吃胶原蛋白及水果：水果不仅含有大量的水份，丰富的维生素也能够将自己的皮肤保持充盈的水份，可不会因为一时的干燥而长出越来越多的细纹，到时候再想起来保养可就难了。

6、早睡早起：其实早睡早起对皮肤真的很好，我这些年一直都是这样的坐席规律，从来不熬夜，皮肤真的是比同龄人都要好很多呢！你只要严于律己控制自己，你的皮肤不会让你花费太多的时间和金钱，也会照样比别人好的。