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涌泉的作用与好处 涌泉的作用与好处是什么

|2020-09-23 17:44:02|浏览:80

1、睡前用热水洗脚,浸热涌泉后。左腿架在右腿上。

2、左手将左脚趾握住向上搬翘,右手手指和掌心从足跟向前用力推擦涌泉,呼气。手掌搓回,吸气。

3、反复推揉100-200下,越搓越快,越搓越用力,掌心和足心均有热感。

4、换左手用同样的方法搓右脚涌泉穴。

5、作用;热水浸泡涌泉,促进气血通畅、消除疲劳。搓揉涌泉,能温补肾经,益精填髓,防治腰酸腿软,下肢浮肿、降血压、养肝,明目,治失眠等。

晚星
09-23 17:44优质作者
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