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鳄鱼爬锻炼正确姿势 鳄鱼爬锻炼正确姿势简述

|2020-10-14 11:56:02|浏览:75

1、鳄鱼爬是一边做俯卧撑一边在地面爬行,以基本的俯卧撑姿态出位向下,然后用你的右膝去顶你的右肘。

2、在做起之时,用右臂向前爬行,然后用你左膝顶你的左肘。

3、重新回来,普通俯卧撑姿态,此时应伸出左臂,再用你的右膝去顶你的右肘,循环往复。

烟花渲染寂寞
10-14 11:56优质作者
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