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高糖水果有哪些 高糖水果列述

|2020-10-20 14:08:02|浏览:64

1、高糖的水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等,中糖水果包括苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙子、猕猴桃、菠萝、李子等,低糖水果包括西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

2、注:西瓜中含有人体中所需的各种维生素及蛋白质,唯一不含的是胆固醇和脂肪,而且西瓜是可以利尿的,吃西瓜以后还会有饱腹感,所以长期吃西瓜来代替饭,绝对可以减肥,而且不会造成营养不良,西瓜的糖分的确是高,但水分也多,所以糖分占的比例就少,属于低糖,吃了西瓜之后,身体内的糖超过了就会排出来,不会全部吸收。

阿蒙
10-20 14:08优质作者
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