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晚上吃什么不胖 晚上吃了不胖的食物

|2020-10-20 17:35:13|浏览:56

晚上一般可以多吃一些清淡的绿色蔬菜,水果,不容易增加人体内多余的能量,就不会发胖,可以吃一些苹果,火龙果,黄瓜等蔬菜来代替晚餐,因为蔬菜水果中的热量含量比较低,而且有其他的微量元素,可以满足人体的各项需要,有利于身体的健康。也建议患者可以吃一点香蕉,里面含有比较丰富的膳食纤维,能够促进肠蠕动的增加。

美人关
10-20 17:35优质作者
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