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关于减压小技巧 关于减压小技巧有哪些

|2020-10-23 14:18:49|浏览:96

1、暴力减压:随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。

2、食物减压:一项最新医学研究发现,如香蕉等某些食物可以非常有效地减少压力。

3、写作减压:把烦恼写出来。

4、睡眠减压:有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证。

5、亲近大自然:也是不错的选择。

欧欧
10-23 14:18优质作者
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