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孩子缺锌吃什么好 小孩吃什么补锌最快最好

|2020-10-23 14:23:49|浏览:92

1、给孩子补锌,吃猪肝是很好的选择,效果好,并且含身体所需铁元素,能预防孩子的贫血问题。

2、瘦肉里面锌元素也很多,还包含人体所需的各种微量元素,所以平时多给孩子吃一些。

3、众多海产品中牡蛎的锌含量很高,并且很多孩子对他好感比较高,但海鲜容易过敏,不要过食。

4、胡萝卜有丰富的微量元素,其中就有锌,营养价值高,适当的添加胡萝卜帮孩子补锌。

5、水果的锌含量比较高,可以吃苹果、草莓等,家里多买几种水果,帮助满足孩子身体对锌的所需

6、多让孩子吃蔬菜,比如豆类、大白菜等,其中豆浆可以帮助孩子消化,多吃些小米粥。

陈陈
10-23 14:23优质作者
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