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怎么快速长高 如何才能快速的长高

|2020-10-24 11:30:59|浏览:48

1、首先需要的是补钙,每天早上喝一杯牛奶,晚上睡觉前喝一杯牛奶。

2、然后需要做运动,例如跳高,打篮球,打羽毛球。有空就多打篮球,身高会长的很快的。

3、有事没事的时候,可以踮着脚走路,走一走踢踢脚,在家可以压压腿。

4、保持着充足的睡眠,晚上睡觉的时候正是身体长高的时候。

10-24 11:30优质作者
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