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脂肪克数计算方法 如何计算脂肪克数

|2020-10-24 15:02:02|浏览:31

1、脂肪摄入量(g)=Z×0.3÷9。

2、正常人一天摄取总热量应为2000大卡,而1克脂肪含9千卡路里,每天脂肪的上限为每日卡路里摄入量的25%。所以人体每天正常的脂肪摄入量不超过65克为宜。

3、一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

等爱的双鱼女孩
10-24 15:02优质作者
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