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补气补血吃什么好 吃什么可以补气补血

|2020-10-24 16:28:58|浏览:94

1、气血不足是气虚和血虚共同致病的。气虚一般是指脾胃气虚,主要是饮食不规律,贪吃冷饮或疲劳过度导致。主要表现是气短乏力,食欲不振,腹胀腹泻。血虚是指心血不足,一般是脾胃虚弱导致气血生化无源,思虑忧愁,暗耗心血,或经期延长等慢性出血。

2、治疗是健脾养血,可以吃薏米仁、桂圆熬粥。如果气虚症状明显,吃茯苓或单吃薏米仁。如果血虚症状明显,吃桂圆或枸杞,但是食物药力薄弱,短时间看不到效果,还得药物治疗,可以吃归脾丸。如果舌苔厚腻,是气血不足夹湿,加平胃片去湿。

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