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闭气收腹有好处吗 闭气收腹是否有好处简述

|2020-10-25 15:58:03|浏览:32

1、适度闭气可以锻炼呼吸肌,增加人的肺活量,改善人体在缺氧状态下的生理机能,提高对缺氧的耐受能力。

2、但是过长时间闭气,超过人体承受能力,会肺、心、脑、肾等人体重要脏器缺氧,出现头晕、耳鸣、双眼发黑、胸闷、头痛等一系列的缺氧状况,还有可能造成血压突然增高,增加脑出血的风险。所以闭气要控制在适当时间,最好是在专业人士指导下进行。

vivat
10-25 15:58优质作者
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