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快速吃胖的最佳方法 怎办么能长胖

|2020-10-26 19:58:59|浏览:51

1、每顿要吃饱,主食必须吃,如米饭、面条。

2、多吃高热量食物,如牛肉、猪肉,可以多吃些肥肉。

3、多吃零食,比如瓜子、奶油蛋糕等。

4、多睡觉,让能量尽量少的消耗。

5、少煅炼,吃完少运动,尽量躺着休息。

乔宝儿
10-26 19:58优质作者
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