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每天怎么饮水最正确 每天饮水最正确的时间

|2020-10-30 19:56:01|浏览:72

1、晨起后:可以提前一晚把水烧开,然后装进保温杯里,这样起床之后就可以喝上温开水了。

2、工作前:上午9点-10点之间需要喝一杯水,这杯水可以让精神更集中,有利于提高工作效率。

3、午饭前:一可以提前半小时再喝一杯水,这杯水可以放松工作了一早上的身体,也有利于接下来的食物消化。

4、午睡后:与晨起后喝水的目的一样,午睡后的这杯水可以让头脑更清醒,让你更好的面对下午的工作。

5、下午茶时间:这个时候大概是15点到16点之间,此时人们的头脑都有一点疲劳了,这时候喝杯水,都可以振奋精神。

渡欢
10-30 19:56优质作者
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