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练单双杆方法 练单双杆的基础方法

|2020-10-31 15:56:03|浏览:72

1、单双杠练习基础是得有力量,但是这不是绝对。

2、重要的还有一点协调性得好点,懂得如果发力,去寻找力的起点。

3、双杠用的是巧劲,有的有力量但是协调性不好的一样做不出来,所以多练练腰部力量。

4、单杠,需要手臂力量,建议做做卧推,哑铃的练习。

欣_欣64
10-31 15:56优质作者
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