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最有效的大脑休息方法 有什么有效方法

|2020-11-04 00:26:02|浏览:32

1、最有效的大脑休息方法:多动脑、多活动、充足的睡眠。

2、让大脑的不同的功能区轮流工作,有利于缓解大脑疲劳。比如做课间操、工间操,听听音乐,冥想都有助于缓解大脑的疲劳。

3、经常的体育锻炼,增加心肺功能也有助于增加大脑的活力。

4、平时多参加体育锻炼,增强心肺功能也有助于大脑。

5、有氧运动对大脑也有调节兴奋点,补充脑部血液、改善身体状态的功能,也是很有效的大脑休息方式。

倾听雨落
11-04 00:26优质作者
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