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怀孕期间注意哪些饮食 孕期饮食的注意事项

|2020-11-13 12:04:49|浏览:36

1、孕期饮食的注意事项主要分为以下几方面。

2、孕期可以分三个阶段,每一个阶段都对营养素的要求不同,在怀孕早期一般对叶酸的要求比较高,因此孕早期要及时补充叶酸。

3、在孕中期,随着胎儿快速的生长,其营养素需求明显的增加,所以就需要孕妇在三个月后补充各种营养素,孕期的饮食应除了以五谷杂粮之外,可以吃一些水果,但是每一种水果都不要摄入过多,保持营养平衡即可。

4、进入怀孕晚期,要特别注意预防缺铁性贫血的发生。如果贫血比较严重,会导致在生产过程中出血量增大。所以在饮食上要多吃一些含有铁的食物。

-  陌若
11-13 12:04优质作者
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