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刚分手失眠怎么解决 分享2个简单缓解失眠的方法

|2020-11-21 17:56:53|浏览:95

1、按摩和食物辅助睡眠。可以在睡前喝杯热牛奶,或者手指弯曲按摩太阳穴、三阴交穴等,按摩这些都有利于缓解失眠症状。

2、精神辅助和自我安抚。可以听听音乐转移注意力放松自己,安抚自己要按时饮食,给自己找一点事情做,分散失恋的注意力。

豆芽
11-21 17:56优质作者
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